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 American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise 美国运动医学学院立场。在明显健康的成年人中发展和维持心肺、肌肉骨骼和神经运动健康的运动数量和质量：运动处方指南
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