Psychologische Aspekte von Hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in der Therapie: Eine Übersicht der Literatur

Zusammenfassung Der Beitrag gibt eine Literaturübersicht zu psychologischen Aspekten von Hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in der Therapie anhand von 13 Studien mit insgesamt 1204 Patienten. Die bisherige Forschung analysiert überwiegend Lebensqualität, Depression, Angst und Erschöpfung. Hinsichtlich positiver Effekte sind die Ergebnisse inkonsistent. Negative psychische Effekte von HIIT konnten nicht nachgewiesen werden.