Velocity-Based Training—A Critical Review

优势和劣势 力量训练 培训(气象学) 计算机科学 重复(修辞手法) 模拟 物理医学与康复 心理学 医学 物理 社会心理学 语言学 哲学 气象学
作者
Stuart N. Guppy,Kristina L. Kendall,G. Gregory Haff
出处
期刊:Strength and Conditioning Journal [Ovid Technologies (Wolters Kluwer)]
卷期号:46 (3): 295-307
标识
DOI:10.1519/ssc.0000000000000806
摘要

ABSTRACT Velocity-based training (VBT) is an increasingly popular programming strategy used by strength and conditioning professionals to develop their athlete's ability to express force rapidly. To implement the varying forms of VBT effectively within their training regimes, strength and conditioning professionals need to understand the strengths and weaknesses of strategies, such as predicting 1 repetition maximum using the load-velocity profile, modulating training loads using the load-velocity profile, and controlling training volume using the magnitude of velocity-loss. The aim of this review was to highlight these strengths and weaknesses and then provide practical examples of when each programming strategy may be most effectively implemented.
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