Acute Hormonal Responses to Submaximal and Maximal Heavy Resistance and Explosive Exercises in Men and Women

合成代谢 阻力训练 台式压力机 肌肉肥大 激素 内科学 睾酮(贴片) 内分泌学 医学 压腿机 最多一次重复 心理学
作者
Vesa Linnamo,A. Pakarinen,Paavo V. Komi,William J. Kraemer,Keijo Häkkinen
出处
期刊:Journal of Strength and Conditioning Research [Ovid Technologies (Wolters Kluwer)]
卷期号:19 (3): 566-566 被引量:162
标识
DOI:10.1519/r-15404.1
摘要

The purpose of this study was to examine acute hormonal and neuromuscular responses in men and women to 3 heavy resistance but clearly different exercise protocols: (a) submaximal heavy resistance exercise (SME), (b) maximal heavy resistance exercise (HRE), and (c) maximal explosive resistance exercise (EE). HRE included 5 sets of 10 repetition maximum (10RM) sit-ups, bench press, and bilateral leg extensions (David 210 machine) with a 2-minute recovery between the sets. In SME, the load was 70%, and in EE, the load was 40% from that used in HRE. A significant increase (p < 0.05) in serum growth hormone (GH) was observed after HRE both in men and women, but the increase was greater (p < 0.05) in men than in women. Serum testosterone (T) increased significantly (p < 0.05) only during HRE in men. Since GH and T are anabolic hormones, the acute exercise-induced response during HRE may play an important role in the long-term anabolic adaptation processes related to muscle hypertrophy and maximal strength development.

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