Metabolic Effects of Intermittent Fasting

间歇性禁食 医学 减肥 生理学 梅德林 人口 重症监护医学 肥胖 内科学 生物信息学 环境卫生 生物 生物化学
作者
Ruth E. Patterson,Dorothy D. Sears
出处
期刊:Annual Review of Nutrition [Annual Reviews]
卷期号:37 (1): 371-393 被引量:509
标识
DOI:10.1146/annurev-nutr-071816-064634
摘要

The objective of this review is to provide an overview of intermittent fasting regimens, summarize the evidence on the health benefits of intermittent fasting, and discuss physiological mechanisms by which intermittent fasting might lead to improved health outcomes. A MEDLINE search was performed using PubMed and the terms “intermittent fasting,” “fasting,” “time-restricted feeding,” and “food timing.” Modified fasting regimens appear to promote weight loss and may improve metabolic health. Several lines of evidence also support the hypothesis that eating patterns that reduce or eliminate nighttime eating and prolong nightly fasting intervals may result in sustained improvements in human health. Intermittent fasting regimens are hypothesized to influence metabolic regulation via effects on (a) circadian biology, (b) the gut microbiome, and (c) modifiable lifestyle behaviors, such as sleep. If proven to be efficacious, these eating regimens offer promising nonpharmacological approaches to improving health at the population level, with multiple public health benefits.
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